Ученые назвали главные секреты долгожителей

Продолжительность жизни на 80% обусловлена способом существования человека, и долгожителей отличают некоторые общие здоровые привычки, – об этом заявила гериатр Ольга Ткачева.

В интервью RT представитель ведомства отметила, что главными факторами, влияющими на склонность к долголетию, является правильное питание и интеллектуальная активность.

«Чем более интеллектуально активный человек, чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше живет и тем она более сохранена и здоровая», – пояснила Ольга Ткачева.

По ее словам, наличие умственной, творческой работы уменьшает риск подверженности возрастного слабоумия – обладатели такого рода профессиональной деятельности в целом лучше защищены от деменции. Это объясняется постоянным тренингом мозга, который обеспечивается работой данного характера, заметила специалист.

Большое влияние на состояние человека влияет социальная вовлеченность – особенно, после выхода на пенсию, считает Ткачева. Пенсионерам крайне важно поддерживать общение с людьми и бывать в местах, требующих коммуникации.

«Долгожители, как правило отказываются от курения и употребления алкоголя, едят много овощей и фруктов и, если не занимаются спортом, то хотя бы не лишают себя физической активности», – добавила Ольга Ткачева.

Напомним, в начале года американские исследователи обнародовали в прессе полученные ими данные о том, что многие люди, дожившие до 100 лет, проявляют склонность к нездоровым привычкам.

Выяснилось, что среди этих долгожителей много курильщиков, любителей спиртного и кофе, а также толстяков, – тем не менее, их мозг все равно долго остается молодым, активно функционирующим.