Диетологи рассказали, как избавиться от “гормонального жира”

Есть люди, у которых в случае набора веса жир концентрируется на животе. Это, как правило, “гормональный жир”.

Врачи уверяют, что эту проблему возможно устранить.

Ловушки жира возникают из-за наследственных особенностей организма или в случае нарушения обмена веществ.

“Обмен жира зависит от соотношения адренорецепторов в жировых клетках. Например, в нижней части тела у женщин (ноги и бедра) в 9 раз больше рецепторов альфа-2, чем бета-2. По некоторым данным, жир в области живота у мужчин имеет сходные характеристики, т.е. альфа-2 рецепторов больше, чем бета-2. Оказалось, что у мужчин в нижней части живота преобладают А2 адренорецепторы, и это объясняет, почему данная область аккумулирует жировую ткань в числе первых, а расстается с жировыми накоплениями последней. Также у мужчин часто жир в виде пояска (пончика), заходящего и на спину”, – обьяснил врач Андрей Беловешкин.

Врач добавил, что жир на животе не означает, что в этом месте нарушено кровообращение.

“В ловушках жира плохое кровообращение, которое значительно усложняет мобилизацию и транспорт жирных кислот. Вообще-то, на самом деле, это не совсем верно, кровообращение в проблемных местах совсем не всегда замедлено. После еды приток крови к проблемным зонам становится значительно активнее; а вот все остальное время, да, приток крови в эти области замедляется. Физические нагрузки также замедляют кровоснабжение проблемных мест”, – добавил Беловешкин.

По мнению врача, в этом случае худеть возможно совсем не с помощью зарядки.

“В первую очередь это нормализация обмена веществ и гормонов. Важное значение имеет локальная проработка проблемных зон и следующая за ней физическая активность. Локальная проработка включает лимфодренаж, массаж, криотерапия (но обязательно в сочетании с общей активностью). Обязательно уменьшение источников хронического стресса, увеличение количества острого стресса с качественным восстановлением после него”, – рекомендует врач.